Ya te he dicho que el activo más Valioso que tienes es el Cerebro, tu mente, tus pensamientos.

Nuestra forma de pensar nos hace sentir de cierto modo y dependiendo como nos sintamos de esa forma reflejamos todo ello en nuestra actitud.

Nuestra Mente es fuente de Riqueza, pero también pobreza, fuente de Salud, pero también de enfermedad, fuente de prosperidad, pero de igual manera de escasez. De lo que pienses depende lo que haces y lo que atraes a tu vida.

Pero cual es la invitación.

Cuidar tu mente, pero como puedes cuidarla?

Oxigena tu Celebro -- Has ejercicio.

Todo el mundo sabe que la actividad física mantiene sus músculos en forma. Como era de esperar, trotar, nadar o andar en bicicleta también puede aumentar el flujo sanguíneo al cerebro.

Múltiples estudios han demostrado que el mantenerse activo de tres a cinco veces a la semana puede aumentar el volumen del cerebro en un área llamada el hipocampo, que es responsable de algunos aspectos de la memoria. Mantener un peso saludable también está relacionada para mejorar la memoria y retener más Información. Así que a moverse!

Comer bien¡

Como resultado, tu mamá no estaba mintiendo cuando dijo que los peces son buen alimento para el cerebro. Los ácidos grasos omega-3, se han correlacionado con un montón de efectos positivos para la salud, incluida la salud vascular mayor (haceque esa vieja sangre fluya de nuevo) y una mejor concentración. ¿No te gusta el pescado? Los Omega-3 se encuentran en el aceite de linaza, las nueces y la soja, también.

El Ejercicio ejercita tu cerebro.

¿Sabía usted que la natación bajo el agua podría mejorar el flujo de sangre al cerebro y por lo tanto su inteligencia?

Un total de tiempo de una hora dentro del agua, ó 23 minutos, por día, más de 2 / 3 intensiva semanas debe agregar un eventual 5 / 10 puntos" IQ "a su inteligencia y un aumento inmediato de la riqueza y la utilidad de su conciencia.

Poner orden a las Cosas.¡

Limpiar el desorden de su escritorio puede tener un efecto significativo en el esclarecimiento de la confusión en su cerebro. ¿Por qué? Ser consciente y fiable son rasgos del carácter que le ayuda a resistir el deterioro cognitivo, así como los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Si es usted una rata del paquete perennes y vagabundo? Comience pequeño, recogiendo durante diez o quince minutos al día para arreglar su desorden.

Los efectos¡

• Mayor conciencia
• Incrementa el período de atención
• Pensando mucho más rápido
• Capacidad para recuperar más información de los bancos de memoria.
• Los pensamientos fluyen más rápidamente.